如何帮助孩子长高

妙手医生

发布时间：2020-10-15阅读量：3.0w+次阅读

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首先身高管理很重要，学会监测身高，家长可以学会在家里面测量身高，每个月同一个人

同一个时间、同一根尺子、脱鞋子测量、每个月做好记录，每个孩子不同年龄段，生长身高要求不同，做好曲线图登记，做好自我检测。

发现问题，一年去医院体检一次，医生有更加直观的了解，做好疾病的判断。找出生长缓慢的原因，所以家长必须学会监测孩子身高，及时发现问题。其次，孩子的营养一定要跟上

主食要做到粗细搭配，蔬菜、水果占的比重要比肉类高，且每天保证豆类，奶制品的摄入

不盲目进补，不乱吃保健品。孩子要经常做运动，比如跳绳打球摸高等，纵向运动更有利于长高，睡眠有保证，因为夜晚是分泌生长激素的关键时期，必须要有充足的睡眠才能长大个，在以上方法尝试过后，孩子的身高没有明显改善，就需要考虑有是否患有某些内分泌系统的疾病，家长需带孩子去正规的专科医院接受检查和治疗。

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