不到1分钟就“熄火”？拯救男性尴尬时刻，1个方法少走弯路

小莉最近觉得丈夫总是怪怪的，每到晚上该睡觉的时候丈夫小王总是以各种理由逃避，要么就是坐在客厅看电影，要么就是借口工作还没做完，总是在她睡着之后才准备入睡。长此以往二人已经许久没有亲热了，小莉不禁怀疑，难道丈夫在外面有外遇了？

面对妻子的猜测，小王也是有苦说不出，以往的30分钟变成了现在的1分钟，还怎么和妻子“交差”。

其实，小王这种情况属于早泄（PE），是不少男性普遍面临的现状，很多男性会问，我最近状态不好，也是PE吗？可以按照早泄诊断量表来进行自我评估。

到底是不是PE？

针对PE的判断，如果想自己诊断，可以借助PE诊断量表（PEDT）来进行评定，不过具体还是以医生的诊断为标准。

累计计算后，可根据分数进行评估：

正常：0~8 不正常：9或10 严重：≥11

如果在测量后，超过8分就要注意，需要进行治疗。很多男性听说自己PE，面对治疗都会有莫名的抵触，其实正常的心态也是治疗的一部分。

正确面对PE治疗

盐酸达泊西汀是目前被批准用于治疗PE的一线药物，是一种强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂( selective serotonin reuptake inhibitors SSＲIs) 。能够有效的改善男性的PE状况，需根据医生的建议进行用药。

在我国临床治疗早泄中，多以综合疗法居多，其中中西医结合疗法最为多见。在中医角度来看，PE主要是由于肾气不足，肾精不能固摄，从而导致房事时射精过早。可以根据医生的建议服用具有温补肾阳功效的药物，像温肾苏拉甫片等，具有温肾除湿的功效，常用于PE患者的治疗，也可用于遗精症等，其药方中特有的中亚白及有壮阳生精的作用，可用于阳弱、精少不孕等症。

由于是中药，一般建议1个月为一个疗程，一般来说一个疗程后根据用药效果，调整药物，具体服用时长，需要根据自身的身体状况来决定。

但是，治疗PE，仅依靠药物就可以了？

治疗PE需要身心调理

上面我们讲到药物治疗PE，而另外一个治疗原则是夫妻同治。

夫妻生活在一起时间久了，虽然情感加深，但那已经是爱情转变成亲情，视觉疲劳会使得互相间的魅力减弱，无法进行满意的私密生活，这种情况就需要夫妻双方共同努力，可以辅佐一些技巧，例如：

1、完成私密生活的全过程: 边缘行为、过程行为、目的行为。

2、妻子( 或女朋友) 担任治疗师，但这需要更多的耐心与宽容，避免给男性带来压力。

3、男性在夫妻生活中也应该坦然面对，不必过多焦虑或者抑郁，放平心态。

当然，日常生活中也建议男性应适当缓解心理压力，加强身体锻炼如跑步、骑车、瑜伽等加快新陈代谢，注意营养均衡，合理膳食，增加水果蔬菜摄入，减少油炸、辛辣、油脂高的食物，保障良好睡眠。

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