只想瘦腿有什么办法吗

妙手医生

发布时间：2021-10-21阅读量：467次阅读

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可以通过控制饮食和适量运动来瘦腿。

生完宝宝后我的腿上赘肉特别多，上身比较瘦，我穿衣服的时候挺费劲，不知道怎么搭配，夏天我喜欢穿短裤，但是露出来的肉特别难看，闺蜜给我说了几个瘦腿的方法，最近我一直在尝试，腿部感觉没有那么多赘肉了。
侧身斜跳绳能够瘦腿。侧身斜跳绳要长时间的坚持，我一开始跳的时候真想放弃，需要两个人一前一后的进行跳绳，我每天吃完晚饭后都会和老公一起跳绳，先在绳子的左手两侧站好，刚开始单腿跳，接着双腿跳。每次跳绳的时候，双臂要用力的摇摆，我每次跳跃一分钟后都要休息10秒钟，害怕拉伤腿部的肌肉，或者出现抽筋。然后重复的进行这几个动作，每天坚持跳30分钟。跳完三天后会感觉浑身酸痛，但是我坚持跳了半个月后，瘦了一斤，并且身上也不酸痛了，我坚持跳了一年后，感觉胳膊上的肉比较紧致了，腿上也没有那么多赘肉了，现在穿什么衣服老公都说很好看，非常感谢老公的帮助。
芹菜汁能够瘦大腿。买一颗新鲜的芹菜，把它清洗干净后切成小段，用榨汁机榨出汁，每周喝2~3次，腿上没有那么多赘肉。对于不喜欢做饭的我来说，真是个省事的办法。
瘦下来真的很好看，不仅穿衣服好看，而且整个人也非常有气质，也能够增加自信心，并且身体抵抗力也越来越好了。

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