妙手医生
甩脂机有一定的减肥作用，因为它主要是通过运动后产生大量的汗液，消耗体内多余的脂肪和热量帮助减肥，但是在使用过程中如果不坚持，不对自己的饮食进行控制，还会出现反弹的现象，所以想要真正的减肥，还是需要对自己的饮食进行控制再增加体育锻炼运动消耗体内的脂肪含量达到瘦身的效果。
现在这个社会女生对自己的要求越来越高，而对于一些身材不是特别苗条的人经常处于减肥的状态，我之前就购买了，现在很火的甩脂机，在坚持一个月之后体重下降了三四斤，感觉效果不是特别理想，我就又对自己的饮食进行了控制。
每天早上我会吃一些富含蛋白质比较丰富的食物补充身体所需要的营养，中午的时候可以吃一些主食或者是肉类、蔬菜等，能够补充身体所需要的能量，晚上以水果为主我经常吃苹果和火龙果，能够加速身体的新陈代谢，坚持两个月之后我的体重下降了10斤。
早上和晚上我还会到楼下的公园进行跑步，每天坚持跑步半个小时不仅能够促进全身的脂肪燃烧，还有利于身体健康，而在跑步之前我会做好热身运动，避免因为长时间没有运动导致身体出现肌肉拉伤的现象。
其实减肥并不困难，需要有巨大的意志力才能够坚持下去，而控制饮食和通过锻炼运动减肥的方法是比较健康的，身体造成影响还能够达到瘦身效果，终于经过我的三个月努力之后我的体重下降了20斤，看着自己越来越苗条的身材还是特别开心的。
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