为什么现在的年轻人脱发越来越严重了？这个原因你肯定想不到

你以为这只是一个梗？

脱发的原因很多，其中包括压力、营养不良、荷尔蒙失调、遗传和头发保养不良。甚至有许多疾病，脱发是主要症状。

最常见的脱发形式是雄激素性脱发(AGA或男性/女性脱发)

在一篇2002年发表在《进化和人类行为学》杂志上的一项研究该研究有根有据地证实单身和脱发之间真的有关系。

一、雄激素性脱发即脂溢性脱发就与单身与否有一定的关系

该研究在比较了58名未婚和已婚的男子(20-41岁)体内的雄性荷尔蒙水平，结果发现已婚男子体内的雄激素水平明显低于未婚(或者说无稳定伴侣)男子，而在已婚男子中，身为人父者的雄激素水平则最低。他们进而把和伴侣及子女相处时间以及雄激素水平做了比较后发现，与爱人及子女相处时间越长，雄激素水平越低。

需要说明的是，雄性激素旺盛并不能直接导致脱发，“凶手”其实是雄性激素和一种酶结合生成的产物。     

医学科学院皮肤病医院病理科主任医师姜祎群介绍，男性荷尔蒙里有一种叫睾酮的激素，又称睾丸素，睾酮素为人体输送雄性激素。

人体内还有一种2型5a还原酶，该酶对雄激素生成、代谢和转化尤其重要，因为它将睾酮不可逆地还原为活性更强的双氢睾酮。这种物质可是毛囊头号杀手，在它的作用下，头发毛囊渐渐没有营养，就会脱发。简单来说，雄性激素越旺盛，2型5a还原酶越活跃，脱发现象就越严重。

而结婚为人父者雄性激素水平低。

尤其现在脱发已经成为一个越来越年轻化的问题，许多年轻人早早的开始脱发，真的是很让人崩溃的一件事。

犹记得徐峥在一个节目中谈到一个四十五岁的人和一个二十岁的人脱发的区别，讲述自己早早开始脱发，治疗脱发的心酸

所以现在还不开始注意保护你的头发么？

很多专家都会写，头发掉落是自然现象，人每天都会掉150根左右头发，那我们就只不过是长头发速度远远赶不上掉的速度而已啊！并不是不长了哦~

听起来真是觉得贼安心，哪怕头发掉秃了也是有长出来的可能的...

二、推荐一个简单易行的方法来自查自己是不是真的脱发了，还是正常在掉而已：

1、首先用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻抓住 一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5~6 次

2、如果每次掉发都超过 3 根，则怀疑存在异的活动性脱发，提示每天自然脱发可能超过 100 根了。   

PS：一定要轻轻抓、轻轻拉，用力太大可能会误以为自己脱发。

大多数年轻人抱怨的脱发都是“雄激素性脱发”，发病年龄最小16岁，平均30.07岁,而雄激素脱发也分为先天性脱发与后天因素影响形成的脱发两种。

先天性脱发又叫雄激素源性脱发，约占所有脱发类型的 95%，它并不是男人们的专属， 女性也会得。

俗话说“娘矬矬一个爹秃秃一窝”，你爸爸是谢顶你发际线也留不了太长时间。

有国内数据显示，临床常见的雄激素源性脱发患者中 51.8% 有家族史，而且不光父母先天性脱发会影响后代，爷爷、舅舅、叔叔脱发也会影响后代。所以如果你爸你妈你爷爷你舅舅你叔叔是地中海而你又恰好青少年时期青春痘严重面部头皮又常常出油的，那么别担心，你还有5%的可能性不会脱发。     

三、当然除了遗传因素之外，导致脱发的原因还有很多：

而年轻人大部分是因为下面这几个原因脱发：过度节食 “蚂蚁腰”、“A4腰”、“纸片人”，现在不管男生还是女生都要减肥，各种减肥法也是层出不穷，哥本哈根减肥法、轻断食减肥法、各种代餐减肥法，节食的确是短期减肥最有效的方法，但短时间内的过度节食会给身体造成很严重的损伤。

爽妹纸曾经有段时间头发稀疏，这其中就有脱发，蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关，而节食、偏食等原因造成的营养不良，都会抑制头发正常生长，会出现头发稀疏或者脱落的症状。

四、失眠压力过大，过度疲劳导致的失眠会加重脱发的现象。

年轻人越喜欢熬夜，就和脱发的关系越密不可分。从失眠相关补品消费量排行榜能看出来，一线和新一线城市巨大的生活压力更容易造成失眠。

专家经常会建议，脱发者要注意休息，精神放松有利于头发生长。然而年轻人习惯晚睡。长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，而加剧头皮出油。

头发越油，洗头就越勤，频繁洗头导致头皮过度的去脂，头发分泌更多的油脂，头皮越容易滋生细菌，就会加剧头发的脱落。用过热的水洗头

很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发，觉得这样去屑止痒的效果更好。其实，水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重，水温40 ℃左右就刚刚好了。补充维生素

并不是所有的秃头都缺乏维生素b族，补错了维生素可能还会加重脱发的情况。维生素 D ：美国哈佛大学研究发现，维生素 D 能唤醒已经休眠的毛囊，减少脱发。可以从蘑菇、谷物、橙汁、牛奶等食物中获得，也可以通过适当晒太阳补充。 

维生素 B ：维生素B 能帮助强韧头发，但如果摄入太多，会导致皮肤问题、影响胰岛素释 放，建议成人每天摄入 25 毫克即可，可以从西兰花、胡萝卜、深绿叶蔬菜中摄取。维生素 E ：临床研究发现，维生素 E 中的强力抗氧化剂生育三烯酚，能改善脱发患者的头发健康状况并防止脱发，可以通过吃菠菜、羽衣甘蓝等来补充。维生素 A：维生素 A 又被称为视黄醇，研究发现它能帮助分泌皮脂，防止头发分叉、断裂。

大家伙儿不要补错了哦~最后，告诉脱发的人一个令人欣慰的消息，脱发其实并非一无是处，科学家已经发现脱发的人更长寿了！

荷兰大学研究发现，脱发的人不易患心血管疾病，九成的脱发都是因为雄激素水平过高，而雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。

日本东京医科大学对数百例长寿老人进行研究，发现脱发的长寿老人所占比例比不脱发的高48％ . 研究人员进一步试验发现，这是因为与脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老。而亚洲女性的平均寿命又比男性更长，所以如果你是一个脱发的女孩的话，想象一下自己能活那么久！是不是突然开心了起来呢~