妙手医生
走路能够减肥，走路是一个很好的有氧运动，有减肥和增加自身抵抗力的效果，多吃绿色的蔬菜也能够减肥。
我特别不喜欢跑步，爱睡懒觉，并且爱吃甜的食物，身体越来越胖了，并且还有虚汗，去医院检查，医生说我太胖了，要减肥，为了我的身体健康，为了我的颜值，我决定减肥，最近从网上看了几个方法，确实有效。
因为总是睡懒觉，早晨起不来，所以我就每天晚上开始走路减肥。每天晚上吃完晚饭后大概7点左右，我就去公园慢走，每次走70分钟左右，听着轻松的音乐，感觉心情也好了很多，走路期间会流很多的汗，医生说这是多余的脂肪和毒素，通过汗液的排出体外，这消除了我的担心，我坚持锻炼了有三个月，身体明显变瘦，瘦了大约6斤左右。也越来越有自信心了，我又坚持走了一年，我的身材恢复到了以前，并且皮肤还更加紧致了，这真是一个既安全又美容的方法。
喝苹果汁能够减肥。早晨简单梳洗完后，把两个新鲜的苹果皮和苹果籽去掉，然后再清洗干净，切成小块放到洗干净的榨汁机中，榨约5分钟左右，苹果会成泥糊状，然后再倒入10克的蜂蜜，再加入350毫升的温开水，搅拌三分钟，把新鲜的苹果汁倒到杯子里，我每天早晨喝一杯，当做早餐。
要想让自己变瘦变美，就要让自己越来越自律，不要暴饮暴食，饮食多以清淡为主，会让自己越来越有颜值。
妙手医生
妙手医生
妙手医生
妙手医生
医药健康
互联网药品交易服务资格证书编号：粤C20150017 ICP备案号：粤ICP备14102178号
Copyright © 2010-2018 广东恒金堂医药连锁有限公司版权所有
