自慰能减肥嘛

妙手医生

发布时间：2021-10-25阅读量：1468次阅读

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自慰不能够减肥，你可能因为不注意饮食而导致身体快速发胖，身材走样，急于找到一种减肥的方法。网络上减肥的方法多种多样，但也千奇百怪，有日本科学家提出了自慰减肥法，自慰真的能够减肥吗？
自慰并没有减肥的作用，自慰在一定程度上可以释放性压力，但是长期频繁的手淫，容易对身体造成伤害，所以一定要注意节制。

当然通过性生活是可以在一定程度上减肥的，对于那些性生活比较频繁的人，或者是性生活持续时间比较长的人，通过性生活是可以在一定程度减肥的，其实说性生活减肥还不如说是运动减肥，因为在性生活的过程中会有剧烈的运动。
当然，减肥的方法有很多，不过减肥最有效的方法就是注意饮食加运动，在减肥的道路上，饮食上不建议过度的节食，饮食上主要以清淡饮食为主，少吃些脂肪高的食物，多吃些蔬菜水果，另外要多吃一些含纤维素丰富的食物，比如红薯之类的。过度的节食有可能导致营养不良，影响身体的发育。同时要进行积极的体育锻炼，坚持下来会起到不错的效果。
大家可以像我一样选择21减肥法，很快就可以减肥了。21天减肥法，就是在21天内，分阶段性地，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不依靠药物或运动而达到减肥的目的的一种方法。21天共分三个阶段：第一阶段(前3天)采用少食疗法，即多喝水，少食；第二阶段(中8天)，蔬菜水果餐，但不可过量；第三阶段(后10天)，正常饮食，但，饭量是6成饱。还不快来试一试。无论采取哪一种减肥方法，一定要持之以恒，长期坚持就可以取得良好的效果。

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