饭量突然变小是脾虚的征兆？改善食欲不振，要从补益脾肾开始

妙手医生

发布时间：2020-11-02阅读量：2921次阅读

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人是铁饭是钢，吃饭对于大家来说都是一件值得重视的事情，有时候人们会发现，某一段儿时间自己的饭量突然变小了，或者家里的老人饭量莫名的变小了，有些人就会开始担心是不是身体出现了什么问题。

饭量变小是有什么征兆吗？

如果是进食的欲望特别低，虽然有饥饿感，但是不愿意吃饭，或者是平素喜欢的食物也不太愿意吃，这种情况就可以称为食欲不振，总体的进食量出现明显的减少。

饭量变小有可能是天气闷热、精神紧张引起的。也可能是消化吸收功能差、胃肠道功能紊乱、代谢紊乱的征兆。按中医理论来说可能是与脾虚有很大关系。脾主运化，可以把饮食水谷转化为水谷精微，促进食物的消化和吸收。如果脾虚不能运化，影响食物的消化和吸收，则容易导致饭量变小。另外，脾虚不能滋养肾精，还会导致肾虚。而肾藏精，为五脏六腑之根本，所以肾虚也会导致脾虚，需要及时补益脾肾。

对此，临床上常用中成药来调理，比如常见的固精补肾丸。它的组成中不仅有山药可以健脾养胃，促进食物的消化吸收，还包括菟丝子可以补肾益精，促进脏腑机体的正常运行。同时，饭量减少的人群在平时要少吃辛辣油腻的食物，饮食要清淡，可以多吃一些蔬菜水果促进消化。另外，在平时还可以适当进行体育锻炼，促进胃肠蠕动加快新陈代谢。

固精补肾丸吃会有副作用吗？

固精补肾丸的副作用尚不明确，但是需要注意的是固精补肾丸具有收敛固涩、利水等功效，所以是禁用于孕妇的，以免导致流产等不良后果，这是很重要的一点。

服药同时还需要注意服药期间忌油腻食物，比如肥肉、烧烤、油炸食品等，感冒或实热内盛者导致的便秘，口舌生疮、头晕目胀、咽喉肿痛等患者是不建议服用的。

日常我们可以如何改善食欲不振呢？

如果是出现了食欲不振，可以尽量的多吃一些能够开胃的食物，比如说菠萝或者是山楂，另外也可以多吃一些新鲜的水果，猕猴桃，苹果都是非常好的，还可以多吃一些新鲜的鱼类，瘦肉，绿色蔬菜等等。

食欲不振的患者一定要注意，尽量的不要吃过于油腻的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃煎炸熏烤类的食物，不要吃质地比较硬的，比较粗糙的食物，这些食物都有可能会加重患者食欲不振的症状。

当然日常的身体锻炼也是十分重要的，大家可以进行一些快走、慢跑、游泳、打太极等活动，不仅可以放松身心，也可以增强体质。

大家要注意的是如果长期食欲不振，应该去医院的消化内科做个胃镜检查，排除胃炎、胃溃疡，甚至胃部恶性肿瘤的可能性。

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