眼干如何缓解？三大妙招帮你忙！

全民健康

发布时间：2022-02-24阅读量：698次阅读

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我们在生活中用眼较多，很多人都不注意保护自己眼睛，导致出现眼干眼涩的症状，这让人很不舒服。那么，眼睛干涩是什么原因呢?眼干如何缓解呢?下面就一起来看看吧。

眼睛干涩是什么原因呢？

首先就是用眼习惯不良：很多人平时长期用电脑和手机，当人们注视电脑屏幕时，眨眼次数会在无形中减少，进而减少眼泪泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，眼睛就易干涩不适，长此以往就容易造成干眼症。

其次可能是药物引起的眼睛干涩：如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干，进而发生干眼症。

最后就是环境因素：平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发，这样就会导致眼睛干涩。

现在我们知道了眼睛干涩的原因，那么，眼干如何缓解？

1.保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，很多人平时喜欢将显示

器放在左前方，这样容易导致斜视。还有人喜欢趴在电脑前，眼睛离屏幕很近，这样对眼睛的伤害是很大的。我们要保持显示器在正面自然舒服的方向，距离最好保持在60cm左右。

2.大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤促进血液循环

倒一杯热水，让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分，同时，刺激眼部周边的血液循环，促进代谢，可以很好地缓解眼睛干涩疲劳。

3.多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水

当感觉到眼睛很干涩的时候，有意识地多眨眨眼睛，这样可以很好地促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。

如果眼睛干涩比较严重的话，可以适当配合滴眼药水来缓解，市面上眼药水的种类比较多，比如比较常见的有乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）采用中西结合组方，它的主要成分含有冰片、玻璃酸钠、珍珠液等，其中珍珠液养肝明目、冰片清热泻火，而另一成份玻璃酸钠是天然保湿修复的良药，三种成分结合在临床使用中能够发挥 1+1>2 的作用。使用乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），可以明显缓解眼干眼疲劳症状，是一款家里必备的润眼、护眼滴眼液。

通过上文的介绍，相信大家对眼睛干涩以及眼干如何缓解都有所了解，希望可以帮到大家。眼睛是我们心灵的窗户，愿我们都拥有健康明亮的眼睛。

以上内容仅供参考