定期微清肠，为什么会成为健康新风尚？彩晔健康小课堂

核心提示：定期“微清肠”，及时彻底清理肠道垃圾，重启肠道功能，使肠道保持年轻态， 激活自身的消化系统的活力，使人身心净畅、机体代谢更有活力，精神状态更好。

肠道是人体的加油站，人一生中摄入的食物大约65-70吨，都要通过肠道处理，99%的营养物质都是由肠道吸收，然后输送到全身。肠道也是人体的排污厂，我们吃进来的食物代谢后、产生的废物都要通过肠道排出体内，人一辈子会排出约4000公斤的大便。所以肠道的顺畅和清洁，对人体健康有着至关重要的影响。公元前3世纪，现代医学之父，希波克拉底曾提出万病始于肠，我国汉朝大哲学家王充曾在《论衡》中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无渣”。 现代医学也专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

清肠，作为有着普世科学性的一种主动的机体自洁有效方式，慢慢的再次回归当代新新人类的视野，并悄悄成为一种主流的生活方式被大家所接受。

什么是“微清肠” 呢”？

“微清肠”，就是彻底清理肠道垃圾，重启肠道功能，使肠道保持年轻态， 激活自身的消化系统的活力，使人身心净畅、机体代谢更有活力，精神状态更好。因为人体的肠道每天都在处理代谢废物，所以这种“微清肠”也应该定期进行，将肠道内的垃圾及时排出。在欧美，定期“微清肠”早已经成为一种时尚的健康生活方式，备受推崇。

如何进行微清肠呢？

目前网络上流行很多清肠的方式，主要有以下三种：

药物清肠，这些药物其实就是刺激性泻剂，里面大多含有大黄、番泻叶、芦荟、决明子等成分，这些成分中都含有蒽醌类物质，主要是通过刺激肠壁神经，加快肠道蠕动的方式促进排便。所以这个清肠过程其实是很痛苦的，会出现肠绞痛，并且会有一种无法掌控的紧迫感，可能会一直跑厕所。并且如长期食用，会损伤肠道粘膜，破坏肠道生态环境，还会使肠壁出现色素沉积，出现结肠黑变病。

机械清肠，又称肠道水疗法，通过肠道水疗机向肠腔内注入大量的水或灌肠液，通过弥散和渗透原理清除体内潴留的水分及代谢产物，并将这些物质随水或灌肠液排出体外，达到清肠的目的，是快速清洗肠道的方法。但不建议经常肠道水疗，因为反复的冲洗肠道会损伤肠道的黏膜，造成肠道的损伤，还会造成肠道菌群失调。

以上两种清肠方式，都会对肠道产生损伤，不宜长期应用。

还有一种比较健康的方式是食物清肠，比如每天多喝水2500ml以上，饮食中增加膳食纤维丰富的食物，如绿色蔬菜、粗粮、薯类，这种方式是比较健康，但是一方面很难长期坚持，另一方面效果因人而异，对于不同的个体结果可能不尽如人意。

在国内，目前正在流行的一种创新微清肠产品是：舒尔畅VC口服液，只需每周1次，每次3支，用300温水或任何你喜欢的饮料，果汁、可乐、牛奶、苏打水，甚至啤酒都OK，冲饮，即可通过一杯饮料的快乐来完成一次畅快的微清肠。

舒尔畅产品的开发，来自于彩晔健康创始人，在国外生活时发现，美国有一种非常流行的清肠成分被广泛应用，这个成分就是PEG，它进入机体后，能够通过氢键，锁住水分子在肠道停留的时间，从而浸润肠道，使便便充分吸水，变软、变稀，自然向前蠕动排出体内。更可贵的是，这个成分进入体内后，不分解、不吸收、不代谢、不入血，不会对机体自身的生理活动产生任何影响，就像是肠道内便便和垃圾的搬运工，只负责把肠道内的垃圾清理干净，然后随着便便一起排出体内。

所以为了让国人们也能享受到这个成分在清肠方面的优秀表现，彩晔健康推出了舒尔畅维生素C口服液这款保健食品。里面特别添加了PEG这个舒畅因子，帮助及时清除肠道垃圾，同时它里面的护畅因子VC还能修复肠粘膜屏障，养护肠道健康。另外，舒尔畅中还添加了乐畅因子益生元，来调节肠道菌群，进一步维持肠道健康。

最重要的是，食用舒尔畅后的微清肠体感，是便便在体内自然流动的感觉，没有腹部的绞痛感，只是会比平时的排便更多、更软、更顺畅，但是完全不会影响到正常的生活，不会出现不定时放气、一直跑厕所的尴尬。

多久进行一次微清肠更好呢？

正常情况下，每周1次微清肠，就可以达到清除肠内垃圾的目标，定期微清肠，就相当于定期给肠道做保养，机体经过一周的进食和代谢，或多或少会有一些垃圾残留在肠道内，所以每周进行一次小保养，及时清除肠内垃圾，能够更好的保持肠道年轻态。也能让肠道这个加油站和排污厂更有动力的工作。

如果你经常还在和便便battle，皮肤总是暗沉无光，腹部胀满、口有浊气、内分泌不调、精神状态不佳，也来试一下“微清肠”，来体验一下身心净畅，活力升级的畅快吧。