抑郁症不是“丧”，不是“矫情”，是大脑重感冒了

10月13日凌晨，大连理工大学的一名研究生在微博发布“遗言”，称因就业压力大、课题实验长期受挫，准备结束自己的生命。“让我下辈子变成某间猫咖里的一只猫吧，野猫也行，毕竟猫的年龄十来年，我活了25年，也没比猫久多少。希望家人朋友今后顺顺利利，祝愿国家一直繁荣昌盛。”

随后，根据大连理工大学通报，10月13日早上7时左右，大连理工大学化工学院一名研究生被发现在实验室身亡。

消息曝光后，引发舆论热议。许多网友表示遗憾与同情。也有不少网友认为这篇微博“矫情、自怨自艾”。

据统计，全球预计有3.5亿人患抑郁症，却只有不足一半患者接受有效治疗，社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一。在中国，抑郁症的患病率更是达到2.1%。

虽然抑郁症科普越来越多走入我们的日常，但关于抑郁症的偏见、误解与歧视也如影随形。许多人认为，所谓的抑郁症，只是“太脆弱”“不经事”“太矫情”。但对于抑郁症患者来说，抑郁症如同一道隐形的围墙，表面看上去与常人无异，但病痛折磨如一颗巨石压迫身心，只有孤独承受。

到目前为止抑郁症的治疗，主要是药物治疗、心理治疗和物理治疗这三个方面

1、药物治疗：治疗抑郁症的药物有很多，比如帕罗西汀、舍曲林等药物。但是这些药物有可能会有转躁的作用，这种情况下就可以换成安非他酮来进行治疗。盐酸安非他酮片是一种新型的抗抑郁剂，它主要可以有抗抑郁、抗焦虑以及抗强迫的作用，而且它没有转躁的作用，也就是不会让患者的抑郁症状转成躁狂症状。

2、物理治疗：现代科学已经研发出许多调节神经功能的物理治疗方法，可以有效改善抑郁症。物理治疗有改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等方法，根据疾病的严重程度采用不同的治疗方法。现在很多医院都会有这样的设备，这些治疗相对来说非常安全，副作用也很小。

3、心理治疗：对于抑郁症，心理治疗是最常见的疗法。心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗、精神动力学治疗等方法，特别适用于轻度或者中度的抑郁症患者，可以很好的帮助患者走出困境。

抑郁症患者最不能吃的四种食物，你知道吗？

1、禁忌辛辣

因为辣椒是性大热、味辛辣的食物，也就是一种大辛大热的刺激性食品，吃完之后极易伤阴动火。而抑郁症患者多多属肝肾阴虚，内火偏旺，所以，辣椒尤当忌吃。

2、禁忌喝酒

一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。

3、禁忌咖啡

一旦抑郁症患者摄取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)，那么就有可能会加重病情。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

4、禁忌加工食品

常见的有汉堡包、薯条、炸鸡等，这些吃多了都是对抑郁症的病情不利的，虽然很多人都比较爱吃，但是还是尽量不吃。

如果你也正在遭受抑郁症的折磨，请允许我给你一个拥抱。