糖尿病是吃多了糖引起的吗？

医药健康

发布时间：2020-11-13阅读量：682次阅读

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人们普遍认为得糖尿病是因为吃多了糖导致的，毕竟糖尿病的主要标志就是血糖高，事实真的是这样的吗？今天小编就来说说哪些人群容易得糖尿病？

吃糖会引起糖尿病？糖不背这个锅！

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病。糖友的身体无法将摄入的糖类进行有效分解和吸收，导致人体处于高血糖的状态。若血糖含量高居不下，则会对人体各组织器官造成伤害，导致眼、肾、心脏等组织器官慢性病变、功能减退、甚至衰竭，此时人体再摄入过多的糖类只会加重糖尿病病情，但糖尿病的根本原因不是因为吃糖过多。

哪些人容易得糖尿病？

一、肥胖者

胖友们长期的饮食不节制，喜欢吃高热量、高脂肪的食物，加上不爱运动，身体长期处于亚健康状态，引起胰岛素分泌紊乱，很容易引起Ⅱ型糖尿病。

二、作息不规律的人

熬夜或睡眠时间不足会增加患糖尿病的概率，长期睡眠不足会导致胰岛素敏感性的下降，打破胰岛素和血糖之间的平衡，易产生胰岛素抵抗。

三、情绪焦躁易怒者

当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等应激状态时，使内分泌代谢紊乱，影响胰岛素的分泌、释放。如果这种不良情绪长时期存在，则可能引起胰岛β细胞的功能障碍，导致胰岛素长期分泌不足，进而得糖尿病。

以上三类人群一定要注意预防糖尿病，注意合理膳食，每天进行适量运动，使自己的体重在正常范围内；不要熬夜，保证睡眠质量；少生气、少忧虑，保持心情舒畅；定期体检，检查血糖就可以检验出是否患有糖尿病。即便检查出糖尿病也尽量不要慌张，保持良好心态积极治疗就可以有效控制住血糖。

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