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为什么“我这穿什么衣服都不好看呐！我都不爱照镜子，总觉得自己像个驼子。”很多人都有这样的困扰。也有很多人尝试了按摩、贴膏药、内服、针灸、加热包等方法，把后脖子都烫出泡生疤。可即使这样，这个“富贵包”仍像个赖皮的孩子，不离不弃、难以摆脱！
今天我们就来一起聊聊这难缠的富贵包如何消除！
那么，到底什么是富贵包？
富贵包，也就是颈后出现凸起的大包，指的是在后背上部颈胸交界处，第七颈椎和第一胸椎有凸起的硬包块。
其实很多有颈椎问题的患者，而且常常伴随头前伸、颈前引、含胸驼背体态的，不管是职业的不同，还是年龄、症状的差异，大部分都有那么一个共同的特征：那就是富贵包！
富贵包是怎么形成的呢？
长期脖子前倾！
长期脖子前倾就会形成：颈椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向后凸，这样在颈椎和胸椎的交界处就会形成一个大的转折，从而减缓从颈椎循经而过的经络的气血运行速度；久而久之就会有很多代谢物在这里堆积形成富贵包。
富贵包形成后，更加影响颈椎和胸椎的生理曲度，以及经络的气血循环速度.....
富贵包的危害有什么？
名字虽“富贵”，但对人体的危害却是巨大的。
从中医来看，富贵包对应着大椎穴，背后潜藏的是性命攸关的健康危机。它是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络 ：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经和胃经。
大椎穴一旦瘀堵不畅，就会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，肩颈便容易出现问题，严重时会出现椎动脉受阻的情况，从而引起头部供血不足，头痛头晕，睡眠质量下降，记忆力减退......
大椎瘀堵，还会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等问题。
警惕： 长此以往，出现4种情况不能大意！
肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳。
肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，有的会出现麻木感觉。富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等等。
颈椎病症状，比如头晕、视物模糊以及手臂放射性手麻等等。
“富贵包”如何预防？
“富贵包”的出现，大多与长时间低头看手机、后背不挺直有关。预防及缓解“富贵包”从良好生活习惯做起
尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。
多做颈部运动，如经常做颈椎操。
避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。
久坐一族，每工作45分钟休息一下，用按摩、旋转、屈伸等适宜的方法活动颈部。
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