吃什么可以淡斑美白

妙手医生

发布时间：2021-10-27阅读量：400次阅读

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每天坚持吃一些柠檬是可以起到淡斑美白的效果的。我天生就有一些皮肤黑，所以自己表现的很自卑，不愿意和人交流，不过后来，我发现柠檬是可以起到淡斑美白的效果的，我就坚持食用柠檬。
在每天早上的时候先挑选一个新鲜的柠檬，挑选好柠檬以后用清水把柠檬冲洗干净，把清洗干净以后的柠檬去皮，然后切成薄片，切成薄片的柠檬可以直接放在纯净水里泡水，水里面伴有淡淡的柠檬香，就可以进行饮用。
柠檬还可以用清水冲洗干净以后，进行去皮，去皮后一定要记得切成薄片，放在一个榨汁机里榨成柠檬汁，榨好的柠檬汁可以直接饮用，也可以在柠檬汁中添加适量的冰糖，提高甜感，
我一般在中午都喜欢喝一杯冰冰凉凉的饮料，所以我都会把清洗好的柠檬切成薄片，然后放在榨汁机里榨汁，榨好的柠檬汁添加一些冰糖，充分的搅拌均匀以后放在冷藏柜里冷藏半小时以上再拿出来搭配午饭饮用，柠檬汁和柠檬片还可以直接涂抹在面部进行祛斑美白。
由于柠檬这个水果本身就富含丰富的维生素和蛋白质所以不管是怎样的使用方法都可以起到淡斑美白的效果，为了提高淡斑美白的效果我一般都是食用和使用的方法搭配使用，在我坚持使用了柠檬一周左右就有了明显的美白效果，而且美白以后我还再坚持使用柠檬。

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