话多的人也会得抑郁症？不排除这种可能！1分钟自测抑郁倾向

我们通常认为，抑郁的表现就是孤僻、不爱说话。可是据心理学家发现：有时话太多也可能是抑郁症的表现。过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要通过不断说话来释放，这些人身边的亲友常这样反映：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。”

这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为“口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害。

这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性。另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别人代替他们承担。这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而不像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”。

抑郁症一般是在长期压力下或者是重大刺激下产生，通常也与家族遗传基因有一定的关系，而一些话多或者是表面性格外向的人也是会罹患抑郁症的，主要是因为话多或者是外向的人不一定会处理自己的情绪，长期缺乏管理情绪的能力，导致长期压抑或者是遇事不会调整心态，都可能引起抑郁症，抑郁症属于一种比较常见的心理疾病，得了抑郁症，要尽快的进行专业治疗。

美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。

自测一下，自己是否存在抑郁倾向！

自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，与病人进行交谈后得出。

请在符合你情绪的项上打分。 没有0分、轻度1分、中度2分、严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数。

（1）你是否一直感觉到伤心或者悲哀？

（2）你是否感觉到前景很渺茫？

（3）你是否觉得自己没有价值或是一个失败者??

（4）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

（5）你是否对任何事情都自责？

（6）你是否在做决定时犹豫不决？

（7）这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

（8）你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？

（9）你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？

（10） 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？

（11） 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食??

（12）你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??

（13）你是否丧失了对性爱的兴趣？

（14） 你是否经常胡思乱想担心自己的健康??

（15） 你是否认为生存没有价值，或生不如死??

抑郁自测答案：

0~~~4分 没有抑郁症

5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常

11~~~20分 有轻度抑郁

21~~~30分 有中度抑郁症

31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗

此外，要时不时地暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端——完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去。