糖尿病患者日常到底要怎么吃

医药健康

发布时间：2020-11-13阅读量：817次阅读

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很多糖尿病患者在确诊后认识到了高血糖的危害，开始积极控制血糖，运动、药物治疗都比较好说，医生说什么就做什么，只有饮食，让很多人都觉得有点头疼，不知道哪些可以吃，哪些不能吃，要怎么吃吃多少才可以保证血糖平稳，今天我们就来聊一下糖尿病患者的饮食。

糖尿病患者常常有一个误区，在确诊糖尿病以后就开始通过节食来控制血糖，结果不但血糖没控制好，还营养不良了，这样就有点矫枉过正了。我们需要控制血糖，但是也需要确保摄入一定的营养物质。

其实糖尿病患者什么都可以吃，只是要注意量而已。比如在吃主食的时候，可以着重选择一些粗粮，豆面、荞面、玉米、红薯、土豆等等，可以根据自己每日消耗的热量来计算摄入总量，然后分配到一日三餐中，碳水化合物可以占能量来源的50%~60%，饮食中需要控制脂肪、碳水化合物（糖类物质）、蛋白质及合理的矿物质和微量元素摄入的均衡。但是要注意，高油高脂的尽量少吃，含糖量多的如点心、粥之类的也不适合糖尿病患者吃，这类型的食物往往容易使血糖在较快的时间内升高。

多进食新鲜的蔬菜，每天保证500g——1000g左右不同的蔬菜，水果可以适量的摄入，总量维持在200g左右；可以摄入150g左右的优质蛋白如鱼虾、鸡鸭、瘦肉等，油脂的摄入则可以选择橄榄油、花生油等不饱和脂肪酸。除此以外注意一下进食顺序，先吃蔬菜，再蛋白质，最后吃主食，这样都可以很好的控制血糖。

除了饮食控制，糖尿病患者还需要用药来控制血糖。参花消渴茶是德善药业股份有限公司生产的治疗Ⅱ型糖尿病的茶剂型药品，选取了人参、红花、知母、芦根等13味中药，有滋阴补肾、益气生津的功效，适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚、肾气不足证，可改善口渴喜饮、多食易饥、倦怠乏力、腰膝酸软、烦热失眠等症状。

参花消渴茶中含有的人参皂甙对正常血糖、肾上腺素引起的高血糖有抑制作用，可以平稳血糖。菟丝子提取物“含糖甙”具有性激素样作用，摄入人体后通过胃黏膜吸收，能提高人体血清睾酮含量，对糖尿病引起的肾病有雄激素样或促雄激素样作用，含糖甙通过胃黏膜吸收后能显著降低血糖、增加体重、增加肝糖元合成，对糖尿病引起的各类并发症有很好的疗效。

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