喝柠檬水可以美白祛斑吗?

妙手医生

发布时间：2021-11-12阅读量：403次阅读

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喝柠檬水可以达到一定的美白祛斑效果。

前段时间我跟两年没见的好朋友见面了一次，这次见面不仅是叙旧了很久，我还觉得她白了不少，问她方法，她跟我说是她每天都会喝柠檬水，刚开始我还半信半疑，不死心的我去做查了很多资料，资料显示柠檬中富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，对我们的皮肤美白有一定作用。

平时可以作为日常饮料来喝，柠檬水的比例与口感依照个人口味而调，新鲜的柠檬切片泡水比泡柠檬干效果要好，维生素C的含量更丰富。
事实证明这是真的，所以我也开始尝试了。我每天早上起床就会用上三片柠檬泡水，喝了以后可以补充身体的水分，还可以润肠道，避免吃早饭时太过于油腻，而导致胃里的不舒服。柠檬作为一种水果，柠檬水作为一种饮料，天然环保，美白养生，要坚持一段时间才能看到效果的，不会一蹴而就，效果有多大，这个就需要看我们个人平时皮肤护理与体质，我到现在也快坚持了三个月了，坚持就是胜利，我同学给我说她是已经坚持了一两年了，所以大家凡事不要着急，太心急的话是吃不了热豆腐的。
同时需要注意的是柠檬属于感光水果。大家可以尝试白天把柠檬水滴几滴在手上，然后出去晒一个小时，你会发现沾了柠檬水的皮肤会比周边皮肤更黑，因为柠檬属于感光水果。所以我推荐最好晚上喝柠檬水，因为“感光”的“光”不仅指“太阳光”还包括“灯光”等光线。所以每天早上我喝了柠檬水，在出门的时候，我一定会做好防晒，无论是化学防晒还是物理防晒，我都会做。我会先涂好防晒霜，然后我还会准备好遮阳伞，否则就会变得更黑。

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