老年痴呆，早期的5种异常表现，希望你一个也没有

衰老是每个人都会经历的，但老的程度和速度或许会有不同。而对于中老年人群来说，老年痴呆，现在你并不陌生，也是生活中比较常见的老年疾病，随着现在年轻人也特别容易忘事，所以大家都在担心是不是进入到老年生活就会患上老年痴呆，其实老年痴呆是可以缓解的，也是可以预防的。

老年痴呆早期的5种异常表现，希望你一个也没有

一，健忘

老年痴呆又称阿尔茨海默病，最明显的症状就是健忘，大多数老年痴呆的朋友出现记忆力减退，不仅忘记了过去，甚至连刚刚发生的事也难以记起，随着记忆的衰退，思考也变得越来越缓慢困难。

二，语言交际障碍

老年痴呆的朋友在早期可能会忘记一些词语，无法用语言来进行表达，造成了语言交流障碍，所以如果出现这种情况，一定要及时地将老人送去医院进行检查治疗，我们多与老年人进行交谈、交流，就可以有效的避免老年痴呆症的加重，所以一定要多多的陪伴老人。

三，忘记时间

我们经常可以看到新闻上，出现老年痴呆患者出门走丢，因为他们可能走着走着就会忘了回家的路，或者是时间、季节，因此老年人也常常会有这丢三落四的，如果你家里的老人出现了这种情况，就应该好好陪伴、照顾他们，不然很有可能会造成一些不必要的危险。

四，智力逐渐丧失

老年人随着神经系统的逐渐退化，会出现精神衰退的情况，可能就连简单的数学计算也都计算不好，所以如果出现这种情况一定要引起重视，平时照顾好老人。

五，情绪异常

老年痴呆的患者，很有可能会无法掌控自己的情绪，有着一些奇怪的脾气，经常会出现异常的情绪变化，喜怒无常，敏感脆弱甚至会出现幻觉，对于这种现象不仅对他自身造成了很大的危害，而且还会影响到家庭的正常生活，因此我们应该多多的了解他们，不要和他们起任何的争执，尽量顺着他们来。

防止老年痴呆，从5个方面着手，最好从年轻开始

要多用脑：像一些脑力活动，对于老年人来说非常的不错，比如多看书，玩益智游戏或者下棋，打麻将等，都可以让老人思维保持敏捷，降低记忆力衰退的速度，也就能够预防老年痴呆的发生。

要注意饮食：饮食一定要注意清淡，营养要均衡，远离会造成三高疾病的那些危险因素，多吃蔬菜和水果，还有豆制品，全谷类的，最重要是要多喝水，因为人体缺水时会使我们的大脑变迟钝，思考能力也就会有所降低，而且一定要注意远离烟酒，以防对身体造成。

要保持心情愉快，避免孤独：多参加一些社会性的活动，会里安排工作学习和娱乐，保持一些积极乐观的心态，减少不良情绪的发生，也就能够帮助减少神经系统的负担，可以听些有节奏感的音乐，这样也能够帮助大脑提高兴奋。

要坚持运动：选择每天坚持运动30分钟左右，比如太极拳，手指操，广场舞蹈，这些运动都可以促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，而且不管你现在是年轻人还是老年人，都应该抽出时间来进行运动。

要睡眠规律：睡眠时间和质量是非常重要的，最好是8小时，而且要有午休的习惯，因为充足的睡眠对我们身体健康有很大等帮助。