可以美白淡斑的水果有哪些

妙手医生

发布时间：2021-11-12阅读量：514次阅读

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美白淡斑的水果有苹果、木瓜、柠檬、草莓、提子、菠萝等含维生素C较多的水果。维生素c就是比较美白皮肤，我之前用了各种办法进行美白，我发现水果是最轻松的美白方式，比如说柠檬，我一般会喝一杯柠檬蜂蜜茶，可以美白祛斑，也可以提高我们代谢的功能。

我特别喜欢水果之王猕猴桃，在美白的道路上一路领先丰富的维生素C，对于美白有很大的帮助，维生素C可以抑制或黑色素的生成，维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白淡斑的功效。其中红心猕猴桃更是其中翘楚，除了猕猴桃自带的维生素C之外，还增加了花青素，有非常强的抗氧化能力，对于美白很有效果，而且对于皮肤的细嫩也有帮助。
我还很喜欢吃百香果，百香果也是维生素c比较多的水果。我喜欢喝百香果水，百香果酱的制作方法：百香果清洗干净，对切，将果肉用小勺挖出在大盆里，加入白糖，搅拌均匀，放冰箱里冷藏静置3个小时左右，冷藏好取出放在不锈钢锅里在火上加热慢慢熬煮期间要不断地搅拌，稍凉后趁热装入干净的瓶中密封保存。每天坚持泡水喝一杯效果很不错。
我觉得最有效快速的美白方法是吃水果加防晒了，记得在外出前15分钟穿防晒乳液和防晒剂，记得把它从家里取出，在户外一到两小时后要及时再使用一次。

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