丰胸秘诀有哪些

妙手医生

发布时间：2021-10-21阅读量：464次阅读

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丰胸秘诀就是多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，在有效的时期来进行丰胸这件事。并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
可以对胸部进行按摩，直推乳房，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

热敷按摩乳房，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
一般我在家坐着站着的时候，都会尝试将双手抱在脑后，绷住一段时间，或者左右90度旋转身体，其实就是一个简约版的扩胸运动。还有双手合十，双手合十这个动作来自于瑜伽动作，但是因为简单，所以平时有事没事也可以做到。无论站着或者坐着的时候，双手合十，与肘同高，左右旋转身体，真的可以起到紧致胸部的效果。
除此之外，日常的一些运动也可以达到丰胸效果。俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

以上内容仅供参考

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