腰为肾之府，肾虚的标志性症状就是腰痛？日常生活中请爱护你的腰

妙手医生

发布时间：2020-11-25阅读量：992次阅读

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“最近总觉得腰疼得厉害！”

“你该不会是肾虚吧？”

这样的对话是不是听起来特别耳熟？

腰疼是现代人常见的不适症状之一，人们总是喜欢把它和肾虚联系到一块儿，因为肾虚的标志性症状就是腰痛。

肾虚会腰痛吗？

中医认为“腰为肾之府”，提示腰与肾之间关系密切，而肾虚者也的确会出现腰酸腰痛等不适症状，所以一旦出现腰部不适，大家很容易就会联想到肾虚。

从西医解剖学的角度看，肾是人的主要排泄器官，主要负责新陈代谢，排出体内废物，虽然它与男性生殖器同属泌尿系统，但是和性能力并没有多大关系；而中医学中肾的内涵要比西医解剖学中所说的“肾”要广泛得多，它认为肾是人体中一个极其重要且功能丰富的脏器，内藏生命的精华，既决定人的生殖功能，又与人的整体健康息息相关。

中医认为，肾和人的生殖功能息息相关，肾虚会影响人的性能力，表现为男性性欲下降，阳萎、遗精、滑精、早泄、不育等，精液常规检查可见精子数目减少或活动力下降；女性则见子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退、不孕等。

因此，我们常说的“肾虚”是中医的概念，自然和性功能有关，但它并非男性的专利，女性也可能出现肾虚，也有需要补肾的时候。

治疗腰痛应辨清虚实，实证可以服用些祛邪通络的中药以通络止痛，活血祛瘀为主；虚证重在扶正，以补肝肾、强腰膝、健脾气为常用疗法，临床上常用中成药万年青固精补肾丸，它由18味中药制成的固精补肾丸，各成分相互凑效，使效果更显著，牛膝、杜仲：强筋骨；山茱萸、覆盆子、金樱子：收敛固涩；菟丝子、五味子：涩精止泻；楮实子、枸杞子：清肝明目；茯苓、石菖蒲：利水渗湿；甘草、小茴香：温中散寒，理气；山药、远志：补脾益肺，化痰；肉苁蓉、巴戟天：补肾阳，益精血。由成分及功效可以看出，明确了固精、补肾、健脾三大功效。

日常中请爱护你的腰

如果你的老腰已经不给力了，一定不要逞强，有时候以退为进也是一种很好的姿态：

1、不要单手提重物，此时躯干紧张、失衡，应该双手均匀提重物，这样有利于身体两侧平衡。　

2、从高处搬移物品时，不要踮脚仰头勉强进行，应借助垫脚物站高，使躯干相对放松。

3、搬起重物时应避免直膝深弯腰，应屈膝、屈髋，以轻减轻腰部受力。抱重物时尽量不要远离躯干，应该贴近身体，这样有利于腰椎的稳定。

4、长期直立工作会引起腰肌紧张，可以两只脚轮替着来。

5、久坐的人，座椅离桌面不要过远，否则腰部会不自觉地伸弯。

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