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排不出大便可能是运动量少、肠道菌群紊乱等原因引起，可以通过增加运动量、口服药物等方法帮助解决，可以在一定程度上促进大便排出。
如果患者长期久坐，可能导致肠道蠕动速度减慢，影响大便的正常排出，可以适当增加运动量，也可以在医生的指导下服用药物进行调理，比如蓝素双仁润肠口服液。本品的配伍历史悠久，所含的蜂蜜、桑椹、火麻仁和郁李仁皆为药食两用，治疗与保健同在，共同配伍后可以起到滋阴生津、润肠通便的功效，还会发挥通、调、补三效合一的作用。双仁润肠口服液主要以润为主，而非泻下，不会损伤正气，可以治疗排便不爽、大便干硬、排便时间长等多种不适。
患者除了服用以上药物外，如果存在肠道菌群紊乱的情况，也可以在医生的指导下服用益生菌类药物进行调理。为了维持排便正常，平时需要加强生活管理，可以在每天清晨喝一杯温开水，也可以对腹部进行按摩，并且要培养正确的排便习惯，排便时避免看书或者玩手机，尽量减少外界因素的影响。
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