焦虑失眠吃什么

妙手医生

发布时间：2020-04-01阅读量：5028次阅读

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焦虑症主要以焦虑情绪体验为主要特征，焦虑症患者常常出现焦虑失眠的症状。焦虑失眠是指夜间频繁夜醒，醒后难以入睡，夜间多梦恐惧的状况。这是精神疾病的一种，需要及早用药治疗。

焦虑失眠吃什么药最好？

氢溴酸西酞普兰片用于抑郁症及焦虑症的常规治疗，并因其副作用少和最轻度镇静的特性，使它特别适用于长期治疗。氢溴酸西酞普兰片不影响心脏传导系统和血压，所以老年病人同样适用。另外，氢溴酸西酞普兰也不影响血液，肝及肾等系统。氢溴酸西酞普兰片的口服，生物利用度高达80%。起效迅速，可在2—4小时内达到氢溴酸西酞普兰的最高血浆水平，蛋白结合率低于80%。需要注意的是，本品不可与单胺氧化酶抑制剂联合使用。

焦虑失眠吃什么食物好？

1、吃一个苹果

或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

2、莴笋浆液

可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

3、藕粉

焦虑性失眠可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

4、猪心

用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

5、其他食物

食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。焦虑性失眠睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用。

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