妙手医生
不少上班族有过这样的切身体会：工作忙起来，一天到晚呆在密闭的空调房里，连吃饭都是外卖送上楼，几个甚至十几个小时下来，感觉脑袋昏昏然、工作效率越来越低，怀疑自己是否脑部缺氧?
其实，密闭的环境中空气负离子少，对大脑乃至全身的代谢都会有影响。长期加班的人很多经常呆在流通性相对较差的室内环境中，虽然不少空调有循环换气系统，缺氧倒还不至于，可空气中的负离子确实相对较少，负离子又称作“空气维生素”，负离子可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧气。同时，负离子对心脑血管有扩张作用，舒缓动脉血管痉挛，增加血中氧含量，这样就可使大脑皮层功能及活力加强，精神振奋，工作效率提高。另外，在室内经常接触电脑、靠近各种电器，受低频噪音的干扰，如果每天的时间太长，长此以往对神经系统也会产生不同程度的负面影响。
基于此，提醒长期加班族不要一天到晚都在室内，上、中、下午都可以见缝插针到室外走一走。如果附近有公园、小湖、小溪等负离子比较充足的场所，可在办公室里备双跑鞋，每天抽空到户外环境好的地方跑上几圈，让身心得到放松再回去工作。
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