月经干净后好减肥吗

妙手医生

发布时间：2021-10-20阅读量：751次阅读

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月经干净后是好减肥的。如今大多数的人都会因为肥胖而被困扰，我就特别的胖，想要快速的变瘦，我身体太胖了，每次出门我都会惹来很多异样的眼光，这让我心底里产生了很大的自卑感，想要进行快速的改善，这段时间我也一直在尝试各种的减肥方法，下面我给大家说一下，我是如何来进行瘦身的。

我认为想要减肥就一定要控制好自己的饮食，在减肥期间不要使用一些高热量的食物或者是一些比较油腻的食物，会把自己的晚餐换成水果沙拉，把自己的主食换成一些低热量的食物，这样不仅可以很好的达到饱腹感，同时还可以减肥。

平时我也会多做一些运动，比如说我会在晚上睡觉之前跳一些减肥操，这样不仅可以很好的达到减肥的效果，同时也可以让人的身体保持一个健康的状态，每次在跳完减肥操之后，我会觉得自己的身心是处于一个特别放松的状态。

在每天早上起床之后我都会进行跑步，一般会跑步5公里左右，刚开始由于体重基数比较大，我跑起来比较困难，但在坚持一段时间之后，会觉得自己跑起来是特别轻松的，无论是选择哪种减肥方法，只要能够长期的坚持就可以看到效果。

自从瘦下来之后，我就像变了一个人一样，开始尝试各种的穿搭，也开始学着改变自己，这都是因为自己所带来的，无论是选择哪一种减肥方法，只要能够长期的坚持就可以看到效果。

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