戒烟难受时吃什么缓解

妙手医生

发布时间：2020-03-27阅读量：6637次阅读

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吸烟成瘾主要包括三个方面的成因：大脑神经生理成瘾、心瘾记忆以及行为习惯动作。而戒烟过程中产生的不适，也多于这几方面有着一定的联系。因此，想要缓解戒烟时难受的状况，也可以从这三个方面入手。

戒烟不适有以下几种情况：

1、行为习惯动作

长期吸烟可能会有口唇依赖。在紧张或者思考问题的时候，不由自主会觉得嘴里应该有个什么东西，这种情况可以用通过嚼口香糖或者用吸管喝水替代一下，也可以稍微吃一些低热量的食物，临时让嘴里有东西在嚼着，以此来缓解戒烟时候产生的不适。

2、心瘾记忆

吸烟者认为吸烟能够产生快感、缓解压力、消除紧张情绪、集中注意力等各种好处，在吸烟时脑袋里就会产生诸如此类的愉悦记忆。而在戒烟时，这些记忆就会成为阻力。因此，在烟瘾上来时，可以用一些东西或事情来分散注意力，适当减弱烟瘾，也可以服用悦亭盐酸安非他酮缓释片来帮助辅助戒烟，悦亭能够在一定程度上降低吸烟者对尼古丁的渴求。

3、大脑神经生理成瘾

尼古丁是一种神经毒素，长期吸烟成瘾造成依赖，一旦突然戒断，身体不适应激素紊乱，就会产生一定的戒断症状，但每个人情况各不相同，主要包括：头痛、头晕、脾气暴躁，注意力不集中、失眠等几十种不同的躯体和精神戒断症状。而服用悦亭后，能够减少这些戒断反应的产生。

戒烟难受时为什么推荐吃悦亭来缓解？

面对戒烟过程中，心瘾和生理成瘾所产生的不适状况，是可以适当服用戒烟药悦亭盐酸安非他酮缓释片来帮助辅助戒烟。这是因为悦亭既能够在一定程度上降低吸烟者对尼古丁的渴求，还能够减少戒断反应的产生。

此外，悦亭盐酸安非他酮缓释片还有以下优点：

（1）悦亭是一种非尼古丁类一线临床戒烟药物，非尼古丁替代品可以解除尼古丁依赖。

（2）戒烟成功率高。

（3）戒烟过程中不引起体重增加、不会影响性功能、情绪反应低。

（4）有效缓解各戒断症状，无成瘾性。

以上内容仅供参考