坚持这几个好习惯，远离糖尿病并发症

医药健康

发布时间：2020-12-11阅读量：1534次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

近年来，我国乃至全世界的糖尿病患者呈逐年上升趋势，且趋势愈演愈烈。据最新统计，目前我国糖尿病患者已经超过一亿。但我们不要谈糖尿病色变，糖尿病本身并不可怕，麻烦的是其因长期处于高血糖而造成身体负担产生并发症。但如果做好以下几点，可以有效避免或者延迟并发症的到来。

第一，养成监测血糖的好习惯

很多糖尿病患者并不把糖尿病放在心上，或者是根据“个人感觉”来进行血糖监测，只要没有不舒服那就都不是事。这些做法显然是错误的，无论是不管不问还是“凭感觉”监测血糖都是不可取的，因为血糖水平直接影响了糖尿病患者的生存质量，并且血糖水平需要用专门的仪器才可以检查出来。建议所有糖尿病患者自备一个家用血糖检测仪，定期检查血糖来了解自己的血糖控制情况。

第二，坚持饮食治疗

糖尿病患者在饮食上需要注意，不要吃一些升糖指数太高的食物，要了解什么样的食物以及烹饪方式能够有益于控制血糖，合理安排一日三餐，让自己能够吃得好又吃得健康。

第三，坚持锻炼

规律的运动可以有效控制血糖水平，并且还能强身健体，甚至在一定程度上是有益于胰岛，能够减轻糖尿病患者的身体和经济压力，毕竟身体好也不需要花太多金钱在治疗上。

第四，定期去医院检查

这里说的检查就不单单是血糖了，而是一个全面检查。因为糖尿病患者较为容易产生并发症，甚至有些并发症是不可逆的，但早发现早治疗的效果会更好，所以糖尿病患者一定要定期去医院检查是否有糖尿病并发症。

第五，保持愉悦的心情

情绪可以影响到我们的激素水平，好的情绪有益身心健康，而不好的情绪则有损健康。糖尿病患者应该保持积极开朗的心态，这样才能取得更好的疗效。

第六，按时按量服药

不少糖尿病人看血糖水平较为稳定了就自作主张的断药，殊不知这样会影响治疗效果。请谨遵医嘱按时按量服药。

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