男性也有绝精期？一生到底能用多少次？

根据资料表明，国家计生委曾经发布过一份《2017年中国男性精子质量调查白皮书》。而白皮书中指出：全国约有6000万的男女患不孕不育，约占人口比例为18%-25%，男性不育患者中，有28%为精液质量差导致。此外，男性的精子质量还在以每年1%的速度下降。久坐、抽烟、酗酒、烫头等因素貌似真的让男人越来越“不行”了 。

▸精子，精浆，精液都是什么？他们是这样产生的

精液是由精子和精浆组成的，而精浆包括了前列腺液、精囊液和尿道球腺液等。

精浆的主要成分是水，此外还有糖类、电解质、酶类、维生素等物质，这些营养物质是保证精子生存与活动的物质基础。

精子的诞生地是男性的睾丸，在睾丸的曲细精管里，原始生殖细胞化身精原细胞，精原细胞经过有丝分裂后成为初级精母细胞，一个初级精母细胞再经减数分裂后生成四个精子。成年男子每天可产生数千万到数亿个精子，千千万万个精子在曲细精管里快乐地生长，经过 10周左右，精子就长大了。

当精液被射入女性阴道内，已经做好准备为卵子而战的精子们便踏上了漫漫征途。

▸辟谣：男人一生的巅峰真的只有6000次？

男人的蛋蛋每天能产生平均约 123 * 10^6 个精子，而且 24 小时都在连轴营“液”。 蛋蛋会不断产生精子，再转运储存在附睾，当精子需求量增加时，蛋蛋产生精子的速度也会加快，向附睾转运的时间也会缩短。因此，只要营养均衡，机体器官功能正常，就不会绝精的。

▸男性也有绝精期？男性什么时候开始精子质量走下坡路？

虽说你们的蛋蛋理论上是“取之不尽，用之不竭的”，但上了一定年纪后，却存在明显的“质量”问题。针对男人生育年限的问题，慕尼黑的马克思·普朗克研究中心做了一个有趣的实验。他们选出100名从60～89岁的祖父和100名从24～33岁的父亲作比较。将这两组男人的精虫和田鼠卵放在一起，加入一些酵素后，发现两组结合率都达54%，这显示老年人的精子活力依旧存在。

接着进一步分析两组男人的精液。结果发现，祖父组的精子密度平均每毫升有1.2亿个精虫，父母组却只有0.78亿个。他还发现老年人精液中的精子密度虽高，但活动力明显降低；不动的精子与畸形精子数都增加了20%，此外，精子代谢所需的果酯浓度亦减低，代谢后的废物增多。

▸你的精子好吗？这3招，教你自检“蝌蚪”质量  

1、精液量：指一次排精所射出的精液体积，射精频度越高，体积越少。正常精液量应多于1.5ml。若一次总量少于1.5ml(禁欲5～7天以上)，则为精液量过少;多于8ml则为过多。量多量少的男士都有可能面临不育难题。

2、颜色：正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。如果精液出现黄绿色，则表示有炎症(如前列腺炎和精囊炎)。如果精液呈红色，要高度怀疑精液中含有血液(血精)，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

3、气味：精液的气味是由前列腺液产生的，正常呈特殊的腥臭味(禁欲时间越长，气味越大)。当这种怪味缺失时，可能提示列腺分泌功能受损，需要引起重视。

▸哪些坏习惯影响“蝌蚪”质量？

1、维持健康体重：过度肥胖可能会导致内分泌紊乱，如对生殖能力产生关键作用的睾酮

2、远离热水浴和桑拿：很早就有研究表精子活力与热源有直接关系

3、不要抽烟、酗酒或吸毒：抽烟对不育有重大影响。酗酒也会严重威胁男性生育能力

4、穿着平角内裤：有证据表明，穿平角内裤的男性比穿三角内裤的男性有着更高的精子浓度

5、锻炼并健康饮食：锻炼能提高血液中的睾酮水平，促进生成精子。偏重新鲜蔬果、海鲜、禽肉及全谷物的地中海饮食方式能提高男性精液质量。

记住，男性睾丸中的精子需要两个多月才能彻底更新一次。因此，如若做出改变，带来的好处可能需要一段时间才能在精液分析中显现出来。拥有更好的精子质量才可以拥有更好的繁衍能力，男性也需要关爱。