妙手医生
粉刺可以通过清洗和饮食来去掉。
一切都是青春期惹的祸，最近脸上的粉刺像雨后的春笋嗖嗖嗖的长满了，严重的影响了我的外观。还好，经过我自己的努力，脸上的粉刺慢慢的都被去掉了，在此和大家分享一下我的祛痘经验，希望对你有所帮助。
其实我们都知道，粉刺的出现和内分泌的失调，饮食习惯以及青春期激素分泌异常都是有直接关系的。粉刺并不意味着你的皮肤脏或不干净，反而有可能是过度的清洁刺激到了皮肤。还有就是激素水平的原因，然而激素水平并不是不可控的，一般可以通过简单的方法来消除粉刺，这样可以拥有光洁、健康、无痘的皮肤。
每天洗脸两次，要求自己在早晨醒来和晚上睡觉前洗脸。即使你非常疲惫或忙碌，也要多花几分钟来清洁皮肤，这样可以显著减少粉刺，洗脸至少持续一分钟。
如果你身上其他部分有粉刺，如肩膀、背部和胸部，每天最好擦洗这些区域两次。如果你化妆，不要不卸妆就上床睡觉。带妆睡觉会显著增加你的粉刺数量，同时使去除粉刺变得难上加难。卸妆油相对于普通的清洁剂来说，可以确保妆被完全卸掉。坚持下来效果是非常显著的，另外要养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免劳累，饮食上注意清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，可以多吃一些含纤维素丰富的食物，另外忌辛辣刺激的食物。
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