减肥药可以减脂肪吗

妙手医生

发布时间：2021-10-21阅读量：1117次阅读

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减肥药能减脂肪，减肥药是促进身体新陈代谢，但是减肥药是只有当时吃减肥药的那一段时间减肥，减肥药主要是有效的影响消化道功能，让人减少食欲感，从而达到减肥的目的。
但是想要真正减肥平时一定要合理膳食，增加适量的户外运动，长久以往才可以达到真正的减肥目的。我有发言权，以前吃过减肥药，但是那一周我确实体重下去了，可是其他并没有变化，一旦我停止，我就又恢复到肥胖的状态。所以减肥一定要进行适当的运动，合理的饮食。
我当初就是因为太喜欢吃肉，垃圾食品，嗜甜而长胖的，后面我就开始注意自己主要的问题，我会特别注意控制饮食。如先戒掉夜宵，减少碳酸饮料，少吃点垃圾食品，当我的恶习被一个个克服后，体重应该已经有一个小幅的下降，平时我也会减少-些食量，午餐我当时是减少三成，晚餐减少四成。而且我晚上七点之后就不会进食，有时候后我的晚餐都是两片肉加几根青菜，不吃大米饭，所以控制饮食非常的重要。
然后节食运动一定要双管齐下，单纯的节食或单纯的运动都很容易反弹，而且很难坚持，当忍不住暴食了一顿后，痛快地运动一场就足以消耗涉入的热量。最后晚饭的控制是关键控制早饭和午饭既不健康，效果也不好，而且会令人一天的学习或工作无精打采，晚饭少吃一点，控制热量的涉入将起到事半功倍的效果。天天吃黄瓜鸡蛋腻烦了，可以开始喝粥，或者改吃水果，比一成不变的减肥方法会容易坚持，也容易见到效果，对身体应当也是好的。节食好像没有用了，那就增加点运动，该注意体育运动，
运动的减肥是一个加速的过程，而节食减肥开始效果比较快，而后则越来越慢。运动我都是有氧运动，比如游泳慢跑，健美舞,骑自行车等等有氧运动。而且有氧运动运动在我看来比较轻松，其中呢游泳是比较快速，有效的减肥方法了。

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