瘦脸有什么办法嘛

妙手医生

发布时间：2021-10-21阅读量：624次阅读

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可以通过咀嚼、闭眼发声等方式瘦脸。我的脸部看起来比较肥胖，显得不太美观，于是我专门在网上百度了很多的方法进行瘦脸，现在已经达到了理想的效果。在尝试瘦身方法的过程中，我学到了很多的知识，也很愿意和大家分享一下我瘦脸的经验。
首先是用咀嚼的方式瘦脸，正确的咀嚼方式可以起到瘦脸的效果，在咀嚼的时候还要注意选对咀嚼对象，在平时可以咀嚼香蕉，苹果，青菜等食物，尽量避免咀嚼太硬的食物。还要注意咬肌两侧，避免只用单侧咬肌咀嚼，容易发生脸不对称情况。同时也可以通过闭眼发声的方式达到瘦脸的效果。

通常我都是通过对脸部进行按摩，然后紧闭双眼，坚持2分钟，同时使双眼使闭眼的力度加大，保持5秒钟再重复这个动作。然后将下巴抬起，能够感觉到下颚的肌肉被拉伸，然后慢慢的低下头使下巴贴近喉咙的部位，张大嘴巴近一次发声。除此之外可以通过运动的方式达到瘦脸的效果，运动可以加快身体的新陈代谢，运动之后身体会大量出汗，能够加快脸部的新陈代谢，从而达到瘦脸的目的。
在进行运动的时候，需要注意控制运动量，同时还需要坚持运动，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。在运动的时候，一定要等身体微微出汗才有效果。
在瘦脸的时候，求美者需要注意尽量避免吃脂肪和胆固醇较多的食物。

以上内容仅供参考

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