妙手医生
可以通过按摩，食补来进行丰胸，并且要多喝牛奶，尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
在一个月有10天的最佳丰胸时期，因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期，所以要掌握办法才能有效的丰胸。
在此期间，可以对胸部进行按摩，直推乳房，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。也可以热敷按摩乳房，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
一般我在家坐着或站着的时候，都会尝试将双手抱在脑后，绷住一段时间，或者左右90度旋转身体，其实就是一个简约版的扩胸运动。还有双手合十，双手合十这个动作来自于瑜伽动作，但是因为简单，所以平时有事没事也可以做到。在站着或者坐着的时候，双手合十，与肘同高，左右旋转身体，真的可以起到紧致胸部的效果。
除此之外，日常的一些运动也可以达到丰胸效果。俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用，平时没事的时候在家都可以做。
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