糖尿病患者一定要做好这几件事

医药健康

发布时间：2020-11-13阅读量：1109次阅读

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据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病常见的并发症有糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病眼病等等。糖尿病并发症不但影响着患者的日常生活，而且其死亡率也相当高，但是患上糖尿病就没有办法了吗？并不是，只要积极控制好血糖，就会延缓并发症的发生和发展。那么糖尿病患者在日常生活中要做好哪些事呢？

1、饮食控制

为了保证血糖的平稳，糖尿病患者可以在控制总热量不变的情况下由一日三餐改为一日多餐，要注意不要摄入过多热量，饮食应均衡搭配，食物选择多样化，碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例可以参考5:3:2实行，多摄入新鲜蔬菜。

2、适量运动

糖尿病患者可以依据自己的身体情况选择适合自己的运动，缓慢增加运动量，在运动过程中一定要预防低血糖的发生，可以随身带一些糖果、饼干等。

3、日常监测

糖尿病患者在日常生活中要建立自己的健康档案，可以自行监测相关指标如腰围、体重、血压、血糖等，特别是血糖的监测如空腹血糖、餐后2小时血糖，这些数据有助于了解自己的疾病状态，制定更好的治疗方案。

4、坚持治疗

糖尿病患者的依从性相当重要，在诊断为糖尿病后一定要遵医嘱按时服用降糖药物。药物治疗常见的有双胍类、α-糖苷酶抑制剂、格列奈类、噻唑烷二酮类药物、胰岛素等，不少患者在利用西药降糖之外，还会寻求中药来改变、修复病理体质，剂型也对症选择茶剂型。

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